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2020一级国产精品免费视频 秋季滋补“第一肉”!滋阴润燥、健脾补虚
发布日期:2022-09-18 05:49    点击次数:192

2020一级国产精品免费视频 秋季滋补“第一肉”!滋阴润燥、健脾补虚

秋季的气味越来越浓了2020一级国产精品免费视频,秋燥也随之而来,不少人出现了皮肤干、口腔干、鼻腔干等问题,是时辰“滋补”一下了。

秋季滋补常吃它

要是说秋季有哪些食品不错“斥逐”燥邪,鸭子一定首选食材。在常见的肉类食品中,鸭子是最妥当用于初秋滋补的。

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中医以为,鸭肉性味甘、微咸、平,归肺、脾、肾经,具有补气滋阴、利水消肿的功效,可解未尽的暑气,还能防秋燥。况兼,秋季的鸭子滋长焕发,最为肥沃。凡体内有热的人,以及体质病弱、食欲颓落、潮热汗出、大便干燥、心烦失眠或水肿的人,秋季多吃鸭子,既能得益可口,还能得益健康。当代养分学以为,鸭肉养分丰富,其卵白质含量比畜肉高,而脂肪与碳水化合物含量比畜肉低,是优质的肉类食材。

此外,鸭肉所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能灵验屈膝脚气病、神经炎和多种炎症, 的它还有抗年迈作用,同期能驻防糙皮病、高脂血症和心脑血管疾病。因此,民间素来有“老鸭胜补药”的说法,平日生存多吃点鸭肉取代其他的肉菜,长短常健康的。

鸭肉这么吃可口又健康

鸭肉的服法纯真,可熏烤、可炖煮、可卤制、可炒食,不外,家庭烹调多以炖汤为主。煲鸭汤时,搭配以下几种食材,不仅口味进步,养分也会有所互补。

桂圆红酒鸭胸汤

材料:鸭胸500克、桂圆300克,国产亚洲香蕉久久红酒200克,罗汉果3克、洋葱3克、葱3克、姜5克、蒜5克、洛神花6克、冰糖2克、肉蔻3克、桂圆2克、香叶2克、盐2克、白胡椒2克。

做法:鸭胸肉去指肪,打花刀,以便入味。锅中放底油,烧热后煎鸭胸。将煎好的鸭胸放在煮锅里,放入准备好的香料、桂圆肉、红酒、生抽、白胡椒、盐、葱、洋葱、蒜、冰糖、姜,加200克开水,炖煮30分钟。烹煮好的鸭胸进行改刀,装盘。

功效:这道鸭肉汤祛湿减脂、清热健脾。

冬瓜鸭汤

材料:冬瓜400克,鸭肉100克,太子参30克,金银花10克,盐、味精、姜葱等调料适量。

做法:将鸭肉切片,用开水烫后捞出,冬瓜去皮洗净切成薄片。太子参、金银花放入锅中加水煎煮,然后将金银花拣出,药汁及太子参留用。将鸭肉、冬瓜、姜放入药汁中煮熟,放入食盐、味精和葱花调味,即可食用。

功效:滋阴养肝、健脾利湿。

五味鸭

材料:鸭肉1斤,白糖50克,生姜、小葱、白酒、米酒、米醋、白砂糖、生抽、花生油适量。

做法:鸭肉灼水,放入油锅中与生姜、小葱一齐炒香。倒入等量米酒、米醋、生抽,各约3瓷勺,再加入白砂糖。倒入适量净水,以恰巧盖过食材,大火烧开后转小火,焖煮30分钟即可。

功效:滋阴润燥。

陈皮鸭汤

材料:陈皮2个,生姜2块,鸭子1只,猪肉200克。

做法:陈皮、生姜洗净备用。水鸭、猪肉过开水去血腥。将备料全部放入锅中加净水,大火烧开,小火慢炖1.5小时,肉烂调盐即食。

功效:此汤有健脾补虚、养阴清虚热的功效。更年期人群有潮热、口干、腰酸、胃脘不适症状也适用

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